长头肌起源于肱骨上部的肱骨结节，外侧头肌起源于肱骨的后侧外上缘，内侧头肌起源于肱骨的后侧内上缘。三个头肌肌腱都插入到尺骨的尺骨小头上。当肌肉收缩时，肱三头肌的纤维会缩短，导致前臂的伸展和旋转。

肱三头肌不仅在运动中起到关键作用，还在日常生活中扮演重要角色。例如，当你抬起物体或者推开门时，肱三头肌就是你的主要肌肉之一。因此，保持肱三头肌的功能和健康对于日常生活的活动至关重要。

总的来说，肱三头肌的位置位于上肢前侧，功能包括屈肘、伸肘和翻前臂。通过锻炼肱三头肌，可以提高手臂的力量和稳定性，同时也有益于日常生活中的各种动作。记得要定期进行肱三头肌的训练，保持肌肉的强健和灵活性！